Postoje velike šanse da poznajete nekoga ko se oporavlja od poremećaja upotrebe psihoaktivnih supstanci (eng. Substance Use Disorder – SUD) i da bi neko mogao imati korist od vaše podrške. Možda je u pitanju član porodice ili prijatelj, ili neko koga uopšte ne poznajete.
Prema rezultatima nacionalnog istraživanja provedenog 2019. godine, 20.4 miliona Amerikanaca je iskusilo poremećaj upotrebe psihoaktivnih supstanci tokom prošle godine. Podaci ukazuju na to da je samo desetina osoba sa poremećajem ovisnosti dobila odgovarajući tretman.
Ovisnost o psihoaktivnim supstancama i alkoholu može biti destruktivna bolest koja spriječava osobu da živi život kakav želi. Srećom, moguće je i često se dešava da uz kontinuiran tretman i saosjećajnu podršku ljudi uspiju da se oporave i vrate na pravi put, vezano za njihovo zdravlje, odnose i ciljeve.
Kako vi možete pomoći osobi koja se oporavlja od ovisnosti o psihoaktivnim supstancama?
Ovo je 7 savjeta koje trebate imati na umu kada ste podrška nekome na putu oporavka.
- Brinite i o sebi
Ovisnost o psihoaktivnim supstancama je hronična bolest. Ne pogađa samo osobu koja konzumira, nego i njihove bliske osobe. Porodica i prijatelji često prioritiziraju potrebe voljene osobe. Ovo može rezultirati kao manjak brige o sebi, povećati rizike za bolesti, i ponekad dovesti do borbe sa depresijom ili anksioznošću.
Stara izreka kaže “Ne možeš sipati iz prazne čaše”. Također postoje grupe podrške za porodice koje vam mogu pružiti podršku i zajedništvo dok se nalazite u ovoj izazovnoj ulozi.
- Zapametite da je ovisnost bolest
Droge i alkohol imaju uticaj na mozak, mogu poremetiti njegovu funciju i dovesti do ovisnosti. To rezultira iskrivljenim sistemom vrijednosti koji vodi ka nastavku konzumacije psihoaktivnih supstanci.
Prirodno je da ste ljuti na voljenu osobu kada vidite da narušava svoje zdravlje. Zbog vašeg blagostanja povremenno ćete morati ograničiti kontakt sa osobom ukoliko aktivno konzumira psihoaktivne supstance ili alkohol, ali budite oprezni da se osoba ne počne osjećati kao otpadnik. To može dovesti do osjećaja stida i smanjiti šansu da zatraže podršku.
Kada osobe krenu u proces oporavka, te kada vam se čini da je to prikladno, možete poticati više komunikcije. Pokušajte shvatiti kako je upotreba supstanci postala dio njihove rutine i pitajte ih kako im možete pomoći.
- Shvatite da postoji mnogo toga za naučiti o poremećaju upotrebe supstanci
Doživljavanje osjećaja straha, ljutnje i bijesa je razumljivo i normalno za osobu koja želi pomoći voljenoj osobi. Kao što je slučaj sa bilo kojom drugom bolesti, što ste bolje informirani, bolje će te podržati oboljele osobe. Sticanjem znanja o problemu ovisnosti možete pomoći i njima, ali i sebi.
Učite više o poremećaju upotreba supstanci, intervencijama, metodama liječenja, pojmovima o mentalnom zdravlju koje treba koristiti, a koje izbjegavati. Shvatite da sada nije vrijeme za prigovaranje ili držanje predavanja voljenoj osobi o tome šta je trebala uraditi u prošlosti, ili kako su stvari mogle biti bolje.
Zatražite profesionalnu pomoć kako da pristupite voljenoj osobi koja ima problem sa ovisnošću, te kako bi ona mogla dobiti odgovarajući tretman. Pomoć u oporavku je jedan od resursa u našoj zajednici koji nudi stručnjake koji vas mogu obučiti za to. Također vam mogu pojasniti različite metode liječenja od kojih mnogi uključuju podršku porodice i ostalih bliskih ljudi. Tu smo kada smo vam potrebni.
U našem području, Minnesota and Wisconsin, pružaoci usluga koji vode programe liječenja ovisnosti od alkohola i droge su:
- Regions Hospital Alcohol and Drug Abuse Program (ADAP) in St. Paul, Minn. | 651-254-4804
- Hudson Hospital & Clinic Programs for Change in Hudson, Wis. | 715-531-6755
- Westfields Hospital & Clinic Programs for Change in New Richmond, Wis. | 715-243-2900
- Amery Hospital & Clinic Programs for Change in Amery, Wis. (opening 2018) | 715-268-0060
- Ukoliko se vaša voljena osoba suočava sa problemom ovisnosti ili ima problem sa mentalnim zdravljem, možete nazvati besplatnu telefonsku liniju za pomoć: 1-800-662-4357 (HELP), svaki dan, 24/7, 365 dana u godini
- Pripazite da svoju ljubav i brigu ne iskorisitite protiv njih
Biti u bliskoj vezi sa osobom koja aktivno konzumira alkohol ili druge supstance može biti jako izazovno, ali izgovaranje rečenica poput “Da me voliš, prestao bi” je štetno i skoro nikada ne funkcioniše. Umjesto toga podijelite vašu zabrinutost sa voljenom osobom. Recite im da ih volite. Pitajte kako im možete pomoći da se oporave. Često ih podsjećajte da ste voljni da im budete podrška. Podsjetite ih da su cijenjeni, da mogu uspjeti da se oporave i da nisu sami.
- Znajte da trebate pružiti podršku bez omogućavanja ovisnosti
Teški poremećaj upotrebe psihoaktivnih supstanci može iscrpiti nečije financije. Može dovesti do: problema sa zakonom, fizičke opasnosti, te svih vrsta problematičnih scenarija.
Porodica i prijatelji pokušavaju zaštiti voljenu osobu od takvih posljedica, ali to često ima neželjeni efekt kao što je pogoršanje zloupotrebe supstanci uslijed omogućavanja finansijskih sredstava. Ljudima koji su tek započeli proces oporavka obično je potrebna emotivna i financijska pomoć. Ovakva podrška je korisna, ali je važno naglasiti da ćete podržavati samo aspekte oporavka, ništa više. Fokusirajte se na podršku ciljeva poput nastavka obrazovanja ili pronalaženja posla.
- Shvatite da oni moraju učiti iz svojih grešaka.
Oni koji podržavaju osobe koje se bore sa ovisnošću često žele da pomognu još više i to djeluje primamljivo. Dozvolite osobi da sama nauči kako da odbije primamljive ponude. Dozvolite im da razviju sposobnost da bez stida govore o svojim problemima uzrokovanim korištenjem psihoaktivnih supstanci. Vaša uloga je da im pomognete ako posrnu, te da im pružite ljubav i ohrabrenje.
- Budite spremni na to da je podrška u oporavku cjeloživotni proces
Zapamtite da je promjena postepena, i da će biti uspona i padova. Višegodišnja studija je pokazala da je samo trećina ljudi ovisnih o supstancama, koja je apstinirala godinu dana, izliječena.
To znači da će dvije od tri osobe, koje su u procesu oporavka od ovisnosti, napraviti recidiv u toku prve godine oporavka. Kako vrijeme apstitnencije odmiče, šanse da se desi recidiv su slabije. Recidivi nisu pokazatelj neuspjeha, zapravo ukazuju da treba promijeniti metodu liječenja.
Vaša voljena osoba može nekoliko puta posrnuti prije nego nađe efikasan tretman. Svakoj osobi je izazov održati stabilnost, zato nastavite da podržavate trud. Zapamtite da milioni ljudi, koji su iskusili ovisnost od alkohola ili o psihoaktivnim supstancama, danas žive sretne i ispunjene živote.
Izvor: https://www.healthpartners.com/blog/how-to-support-someone-through-substance-use-recovery/